翱翔~~~夢的彼方

感恩愉快唷

翔翔

嗯! 光子姐姐也happy喲^^

2014-06-21 12:21

翔翔很有研究的精神 很好呀 ~~ 晚安 ~~~ 翔翔......

翔翔

謝謝文文姐^^ 要做好防曬唷~今天好熱捏><

2014-06-21 12:25

原來跑馬拉松還是門學問呀.. 真有研究精神.◠‿◠

翔翔

嘻嘻~運動在國外的確是一門學問唷! 怎麼樣做出最有效率的練習是很重要的呢! 台灣這方面的知識要再加強才行~

2014-06-21 12:44

研究很透徹～～ 好認真ㄉ男人～～帥歐！！

翔翔

翔翔臉紅啦>///< 謝謝淑娟姐姐捏~ 今天好熱~要做好防曬喲^^

2014-06-21 12:46

超有用的數據資料，感謝翔翔的用心分享!

翔翔

謝謝您~能夠給予大家幫助是翔翔的榮幸^^ 假日愉快喲~

2014-06-21 12:47

這是不是算是運動力學呢？ 我有在慢跑，有想過速度的問題，但沒想過步頻，你的解釋我沒仔細算，但看得懂道理。我每次都算每一千公尺跑幾分鐘，要算幾不太麻煩囉。我有想過每步不知道大約是多長？不知道是否有統計數據？

翔翔

其實每步多長是因人而異的 可以自己用操場算算看唷~ 跑一圈算算共跑了幾步 再用一圈操場的長度除以步數 通常步伐會比走路還長不少 除非是刻意減小步幅 國外很多人會做運動相關的研究唷! 台灣人普遍比較沒有這方面的知識~

2014-06-21 12:36

翔有彈鋼琴喔 您真的好可愛 讓小青姐姐也了解一些 運動方面的知識 研究精神值得嘉許~推

翔翔

嗯~翔翔小時候有彈過 現在只記得樂理了...不太會彈了~ 謝謝小青姐姐捏~放假要開心喲^^

2014-06-21 12:28

我得來算算自己一分鐘能跑幾步 肯定是不及格的~~哈哈

翔翔

呵呵~一般運動量力而為就好 除非是要比賽 不然慢慢跑流點汗就很健康嚕~

2014-06-22 22:55

翔翔非常有研究精神 超棒的 給泥鼓鼓掌喔~ 祝周末假期開心^^

翔翔

謝謝Angel姐~ 姐姐也要開心喲^^

2014-06-22 23:16

感謝分享.. 以前都不知道ㄋ..

翔翔

呵呵~謝謝捏 晚安唷

2014-06-22 23:22

翔翔你好！ 放暑假了嗎？還是正在期末考？ 有空來我家玩喲！

翔翔

ㄎㄎ~都碩二了...沒有期末考 但是要報告進度... 謝謝姐姐的好意啦~翔翔會害羞捏

2014-06-22 23:28

翔翔~~我兒子也非常的熱愛跑步呢^^

翔翔

喔喔~很棒唷 是個健康的小朋友 多運動也比較不會生病喲!

2014-06-22 23:30

翔翔 -夜安 謝謝翔翔來看筠心.. 翔近來功課如何呢？有沒有任何問題呢？ 筠心近來身體不適，多半都處於休息狀態！ 尾隨病變，令筠心不得不休格狀況！有心想回覆也不便在電腦桌椅上久逗留。 目前暫時採取保持治療，如未見好轉就需開刀。 筠心目前都在復健中。。。 目前我感覺復健沒有任何效果，真的是事事難預測，誰知未來會怎麼樣呢？ 但只要抱持樂觀，再大的不舒服都可以天天開心過日子。 每當筠心見到朋友們來問候，筠心都懷抱感恩之心，謝謝您們。 祝明天週日愉悅

翔翔

嗯! 翔翔過得很好... 倒是比較擔心姐姐捏~ 筠心姐姐要加油唷~ 翔翔相信一定會很快好起來的 願神賜給姐姐平安~

2014-06-22 23:39

210感覺很快呢 我的話 好像150差不多 哈哈 姐姐老了 大部份 還都是快步健走而已

翔翔

呵呵~如果腿不能負荷的話 健走是不錯的選擇 可以的話爬爬山也不錯唷! 媛媛姐還年輕捏~ 我們學校有個德國教授每天都跑十幾圈操場耶 而且速度還蠻快的呢!

2014-06-22 23:43

翔翔很有科學研究的精神哦！佩服！ 也祝翔翔有個美好的週末夜晚時光！ 一夜好眠！

翔翔

謝謝~翔翔有疑問都會很想要解開 有時候覺得自己蠻龜毛的~哈 晚安喲

2014-06-22 23:31

哈哈~翔翔你到底是出門跑步了沒...?? 出門~快出門哪~~

翔翔

呵呵~翔翔很少長跑的 密集性的體能訓練倒是很多 畢竟是踢足球的~ 羅方姐姐要多運動唷~維持好身材~嘻

2014-06-22 23:02

你....是學體育的????

翔翔

NO NO~~不是唷 但是很喜歡研究倒是真的~ 還有很喜歡踢球~呵呵

2014-06-22 22:59

很棒的一篇研究 對喜歡跑馬拉松的人來說 是很棒的資訊

翔翔

嗯! 謝謝妳的回應~ 翔翔很開心可以幫助大家^^ 下午好喲~

2014-06-24 15:12

這個資訊很棒! 謝謝翔翔分享~

翔翔

謝謝~能幫助到您翔翔很開心喲^^

2014-07-05 18:26